床墊怎么選:買硬的還是軟的?

 裝修材料選擇     |      2019-07-12 17:25
裝修的時候,老爹老媽都會諄諄教導:
“床要買硬板床,莫去買軟床,硬床睡了身體好,那些軟床墊要不得。”
不管是沙發,還是床墊,父母都告誡我們不要買軟了,對腰椎間盤不好。
都說不聽老人言吃虧在眼前,今天我們一起來聊一聊老人說的話到底要不要聽。
1:床墊有哪些類型?
2:為什么太軟的床墊睡不得?
3:硬板床真的就好嗎?
4:不同人群如何選擇合適的床墊?
床墊有哪些類型
不管軟硬,先來認識一下床墊一般有哪幾種類型。
彈簧型床墊
床墊怎么選
彈簧床墊是最常見的床墊類型,其墊芯由彈簧組成。主要有連結式、一線鋼、高彈力、獨立筒、獨立彈簧包等組成形式。
彈簧床墊彈性好,透氣性強,適合大多數人群。其中最高級的是獨立彈簧床墊。每一個彈簧都用布袋單獨包裝。彈簧受力時,周邊其它彈簧不受影響。晚上翻個身啥的,不會影響另一半(此處單身狗在抹眼淚花~)。
同時,獨立彈簧床墊能貼合人體曲線,讓脊骨保持自然平直姿態。說直白點就是:睡醒了不得腰酸背疼。
再好的產品也有缺點,獨立彈簧床墊為了固定內部墊材夾層,需使用大量的膠。我們都曉得,膠用多了,環保方面容易出問題。
乳膠床墊

乳膠床墊
乳膠床墊這兩年有點火。擁有比較好的回彈性,可以順應人體的曲線,更大程度地接觸人體,這樣就可以更好的平均分散人體壓力,達到全方位的支撐。
原料分為天然乳膠和合成乳膠兩種,天然乳膠來自具有一定樹齡的橡膠樹,合成乳膠則來自于石油。雖然很多商家都打著純天然的旗號,其實在制作過程中都會添加輔助劑。制作過程中如果是物理發泡工藝肯定比加化學輔助劑更環保。
乳膠床墊的缺點是容易氧化。一般三五年就開始氧化,想一張乳膠床墊用上十來年有點不現實。
這種床墊普遍偏軟,買之前要給爹媽商量一下哦,不然買回去要遭叨。
記憶棉床墊
記憶棉床墊就是慢回彈海綿。具有特殊的黏彈特性,體現很柔軟的材料特性,并有很強的沖擊能吸收能力。當床墊受壓而下陷時,不會表現出強烈的反彈力,而是當壓力移除后慢慢恢復原狀。
這種材料分子對溫度很敏感,所以又稱為溫感記憶綿。
在睡眠時,可以讓身體曲線與床墊自然貼合,讓身體得到自然放松狀態。
但如果用不良睡姿在床墊上上形成了“記憶”,那么這個床墊的凹陷和突出會反復強化這種不良睡姿,反而讓問題越來越嚴重。
棕櫚床墊
父母的最愛。由棕櫚纖維編織而成,偏硬。近些年在市場上已經不常見了。
棕櫚床墊價格便宜,純天然山棕或椰棕的纖維材料,沒有化學元素,因此不擔心環保問題。
但這種材料柔韌有余而強度不夠,易碎。由于是天然材料,還會出現蟲蛀或發霉的情況。
為什么太軟的床墊睡不得
認識了床墊的類型后,我們來分析下為什么父母說太軟的床墊睡不得?
其實,父母說的并沒有錯。有過睡軟沙發經歷的朋友應該都有這樣的情況:早上起來腰酸背痛,根本沒休息好。
太軟的床墊原理也是一樣:床太軟,睡姿不合適,讓脊柱尤其是腰椎位置不對。
為了盡量脊柱正常,脊柱周圍的小肌群都會協同收縮維持穩定,久而久之小肌群就會發生疲勞,產生僵硬酸脹的癥狀,于是腰酸背痛就產生了。
在華西醫院的資料顯示,床太軟的話,仰臥時腰椎處于屈曲狀態,椎間盤內壓力增大,容易加速椎間盤退變,發生椎間盤突出。
怪不得現在好多90后年輕娃兒都在喊腰椎不好,買錯了床墊多少有些關系。
硬板床真的就好嗎?
睡太軟的床不好,那買硬的床墊就一定好嗎?
這個觀點是錯誤的。
莫得研究證明,睡硬床墊對頸椎有好處。
長期睡太硬的床,由于不能配合人體脊椎的正常曲線,也會加重腰酸背痛等癥狀,并對皮膚產生壓迫損傷。
同時,睡在過硬的床上,脊柱處于僵硬的狀態,睡眠達不到應該有的放松效果而影響休息。
較硬的床(墊)會壓迫背部神經,還會影響血液循環,這些局部的壓迫會讓人很快感覺不舒服,難免會在睡覺時翻來覆去,甚至不由自主地形成一些錯誤姿勢來抵消不適感,同樣對身體不好。
這時候你可能會吐槽:說了一大堆廢話,軟的不行,硬的也不行,那到底要買啥子床墊?
不著急,慢慢往下看嘛。
都曉得最好的裝修是根據我們不同的人群來量身打造,床墊也不例外。不同的人群,需要選擇不同的床墊。
不同人群如何選擇合適的床墊?

床墊
①腰椎健康程度
一般來說,腰椎有問題的人應該睡硬床,避免睡軟床。但不是哪個喊你直接睡在木板床上面哈,買偏硬的床墊,或者鋪棉被在上面睡嘛。
②年齡
青少年不適合睡硬床,影響成長發育。建議兒童房的床墊買偏軟點的。
③體重
胖子因為比較重,人體壓力可以分散在床墊上,適合睡偏硬的床墊。而比較瘦的人不太能適應骨骼與硬床磕磕碰碰,同時體重輕,床墊不會嚴重下陷,適合睡偏軟的床墊。
嚴肅聲明,完全沒有歧視胖子。
④性別
女性的臀部比腰部寬,腰部的曲線也更加明顯,床墊要能完全承托她們的身體,所以,女性需要相對軟一點有彈性的床墊。
男性的重量主要分布在上半身軀干部位,需要更加硬實一點的床墊才能很好地承托。
總之,不管是硬床墊還是軟床墊,都建議在購買之前試躺一會。在我們側臥位睡眠的時候,讓脊柱保持水平,仰臥位睡眠的時候,平均承托起全身的重量。睡著最舒適的床墊,才是最適合我們的。